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一年之中就只有四个季节,这四个季节各有各的特点,夏季十分炎热,相反冬季十分寒冷,有种冰火两重天的感觉,在这12月中,也就是冬季有一样食物分享给大家,这个食物有补钙明目的效果,并且孩子多吃还会变聪明,快来看看它是什么吧!

冬季多吃它,补钙明目高蛋白!我隔三差五就做,孩子长得高还聪明,它就是芝麻,芝麻虽小,但是作用很大,它在你的身体里起着潜移默化的作用,芝麻的含钙量很大,不仅可以保护视力还可以防止脱发,很适合孩子食用,所以家中有孩子的家长一定要收藏起来哦!

芝麻饼

By 接吻鱼儿

配料:

糯米粉 300克、红薯 3个、豆沙馅 200克、白芝麻 30克、大豆色拉油 10克

烹饪步骤:

1.红薯蒸熟,去皮

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2.红薯用汤匙压成泥

3.压好的红薯泥加入糯米粉搅匀

4.将糯米粉和成面团,醒30分钟

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5.豆沙馅放入碗中

6.白芝麻倒入碗中

7.将和好的面团揪成小剂子

8.将小剂子擀成圆形,包入豆沙馅,封口,蘸上白芝麻

9.锅里放油,放入饼烙成金黄色

10.将饼翻面也烙成金黄色

烹饪小贴士:

1.制作很简单,口味喜欢偏甜的,可以在里面多加一点糖,不喜欢就不用加糖了,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果

2.黑芝麻会乌发润发,研究发现黑芝麻水提液,能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑,养颜润肤,黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用

3.芝麻饼,一种面食。因其饼面遍撒芝麻,故而得名。以面粉、芝麻、糖、鸡蛋、食用油等为原料加工而成,具有甜美可口、香味浓郁、疏松易化等特点

你喜欢吃芝麻饼还是芝麻糊呢?
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