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女性要同时拥有家庭及事业殊不简单,忙碌往往会成为缺乏运动的理由。但公关界女【nv】强人马天惠(Esther)却《que》认为运动有助醒脑,对工作、亲子都 du[有好处。她去年开始每星期跟教练接受两天高强度「du」体能训练,再配合跑步、游泳、踏...

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要提升?条锻炼肌肉就要下苦功。
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运动时利用器材帮助,不致于太沉闷。
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平衡板上传球训练灵敏度。
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使用不〖bu〗同的器械针对训练身(shen)体不同部位的?条。
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使用不同的器械针对训练身体不同部位的?条。
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马天惠和丈夫一『yi』起去法国{guo}跑全马,家庭日是一家【jia】四口打高球。
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90分钟高强度训练之余,亦要作出10分钟的『de』休息。
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每次都要做半分钟训练二头肌。
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每次都要做半分钟训练『lian』二〖er〗头肌。
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健身教练Ivan为Esther编排每周不同的运动『dong』项目,增加趣味性。
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逝去的传奇 向云怀
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    (2022-06-22 00:01:50) 1#



    很独特呢

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